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| Album à colorier Hermès |
On pensait la pratique du coloriage réservée aux enfants de moins de 10 ans. Gribouiller sur un
album à colorier, comme eux, est devenu pour les adulte un nouveau phénomène
à la mode.
Quels en sont les bénéfices? Si cette activité est essentielle pour le
développement psychomoteur de l'enfant, et lui permet aussi de
développer leur concentration et la précision de leur geste écrit, chez l'adulte, colorier des
albums favoriserait la concentration et
apporterait le calme.
L’engouement des adultes pour ces coloriages est tel, que les albums sont en tête des ventes des ouvrages de loisirs créatifs.
Leur nombre de ventes est comparable à celui des
livres sur la méditation ou les massages. Anne Le Meur, responsable éditoriale
chez Hachette Loisirs, évoque le chiffre
de 40 000 exemplaires imprimés chaque année. Ces fameux gribouillages à compléter sont venus d’Angleterre, par l’entremise de maisons d’édition spécialisées dans les dessins. Les best-sellers portent sur les mandalas, les jardins, ou encore, sur des pièces de
mode (My fashion Coloriage). La prestigieuse maison Hermès
a sorti son album de coloriage. Ayant retrouvé leur esprit d’enfant, les fans se font un plaisir de publier leurs
oeuvres sur les réseaux sociaux.
Mais qui achète ces albums à colorier? Ce sont essentiellement des femmes, de tous âges, des
jeunes filles aux vieilles dames. C’est à se demander si cette activité n’a pas remplacé le tricot, la broderie et tapisserie d’antan.
Et après tout, osons appliquer les vertus du tricot à ceux des albums à colorier. Les vertus thérapeutiques du tricot ont été étudiées par le docteur Bendon, de l'institut du cerveau à Harvard: c'est un moyen de mettre le corps en mode relaxation. En tricotant, le taux de cortisol baisse (hormones du stress) alors que celui de la dopamine et de la sérotonine(hormones du bien être) augmente. Évidemment, la méthodologie est légère, et cette affirmation sympathique ne précise pas si elle est exempte des lobbies de la laine ou de ceux prônant la femme au foyer.
Les albums à colorier sont estampillés bien-être ou
art-thérapie. Mais est ce vraiment de l’art-thérapie ou une simple activité ludique qui permet de se déconnecter des nos tablettes, smartphones et ordinateurs qui envahissent notre quotidien?
L'art-thérapie est apparue dans les années 30, à partir d’observations des enseignants en arts plastiques qui remarquèrent que les dessins libres et spontanés des enfants étaient très intéressants à décrypter sur le plan émotionnel et symbolique. L’art thérapie est une discipline des sciences
humaines, même si elle ne répond pas aux
critères de l’évidence based-medecine. Elle est une forme de psychothérapie en
y englobant l’expression et la réflexion tant picturale que verbale.
Les problèmes abordés en art thérapie sont analogues à ceux d'une
psychothérapie verbale classique. Le processus thérapeutique est engagé
par la création d’une œuvre avec le matériel d’arts plastiques tout en
discutant avec le ou la thérapeute. L’art-thérapie va permettre à la personne
d’exprimer un potentiel thérapeutique à travers la création. Elle renforce la
créativité, et comme les rêves les créations (ou le geste lorsqu’il s’agit de la
danse) qui sont des expressions de l’inconscient. L’activité créatrice aide à
réduire le stress, et l’intrusion de la pensée négative. L’art thérapie aborde
les problèmes cliniques et aident les personnes qui désirent explorer et
renforcer leur créativité. Introduite dans les différents secteurs de la santé,
des services sociaux, de l’éducation et des services communautaires, elle rend d'immenses services.
Aujourd'hui, la base de données Medline (recueil des données scientifiques) fait état de nombreux articles scientifiques sur l’art thérapie. Elle est souvent indiquée en traitement complémentaire, et dans la réhabilitation sociale de personnes souffrant de troubles psychiques. Le spectre de son application est large: schizophrénie, autisme, dépression, maladie d’Alzheimer, soins
palliatifs, etc...
Les
albums de coloriage pour adultes ne sont pas vraiment de l’art thérapie, même si les
éditeurs affirment le contraire. Mais derrière le concept marketing, c'est une activité dénuée de dangers et ludique.
L'activité de coloriage s'apparente aux bienfaits de l'écriture manuscrite. Si écrire à la main est bon pour le cerveau, le coloriage doit s'avérer aussi positif. Il met en jeu un nouveau processus cérébral, différent de notre activité sur écran, et qu'il faut encourager sans en faire une panacée thérapeutique si on est vraiment stressé.
Patrick Collignan, coach spécialisé dans l'approche cognitive comportementale pense que « le coloriage est une source de relaxation en soi, car cela permet de se concentrer sur quelque chose d'agréable en soi qui nécessite suffisamment d'attention pour ne pas laisser les pensées négatives vagabonder...Les personnes qui choisissent le coloriage prennent du plaisir à en faire, vraisemblablement lié à un plaisir d'enfance...On peut également mobiliser les zones adaptatives du cerveau si on fait appel à sa créativité. le coloriage demande d'aller l'harmonie des couleurs, de se projeter dans le futur en imaginant le résultat final.»
Patrick Collignan, coach spécialisé dans l'approche cognitive comportementale pense que « le coloriage est une source de relaxation en soi, car cela permet de se concentrer sur quelque chose d'agréable en soi qui nécessite suffisamment d'attention pour ne pas laisser les pensées négatives vagabonder...Les personnes qui choisissent le coloriage prennent du plaisir à en faire, vraisemblablement lié à un plaisir d'enfance...On peut également mobiliser les zones adaptatives du cerveau si on fait appel à sa créativité. le coloriage demande d'aller l'harmonie des couleurs, de se projeter dans le futur en imaginant le résultat final.»
Alors ne nous privons pas de gribouiller sur ces albums à notre guise, à tout âge et à conjuger au masculin et au féminin. Et pourquoi pas en famille s’échanger des crayons de couleurs et les piquer à ses enfants ?
Sources:
http://www.lemonde.fr/vous/article/2014/05/07/le-coloriage-pour-adultes-un-retour-a-l-enfance-bienfaiteur_4412501_3238.html
http://mercredietcie.blogspot.fr/2010/11/les-vertus-du-tricot.html
http://mercredietcie.blogspot.fr/2010/11/les-vertus-du-tricot.html
